かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-02-02から1日間の記事一覧

2019年2月2日の筋トレ

Feb 2 2019: Legs, 47:47 Stork Stance Biceps Curl: 15*2 kg, L12, R12, L12, R12 reps One Leg Deadlift: 15*2 kg, L12, R12, L12, R12 reps Zecher Squat: 49.5 kg, 12, 12, 12 reps Lunges (Forward and Rear): 49.5 kg, F10, R10, F10 reps One Leg Squ…