かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-10-24から1日間の記事一覧

2018年10月24日の筋トレ

Oct 24, 2018: Back and Shoulders, 00:30:00 Reverse Grip Bent Over Row: 67kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Upright Row: 48.5kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Straight Arm Pullover: 25kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Lateral…