かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-10-21から1日間の記事一覧

2018年10月21日の筋トレ

Oct 21, 2018: Rotator Cuff and Chest, 00:46:06 Shoulder Internal Rotation: 12.5 kg, R15, L15, R15, L15 reps Incline Shoulder External Rotation: 12.5 kg, R15, L15, R15, L15 reps Lying Lateral Raise: 12.5 kg, R15, L15, R15, L15 reps Dumbbell…