かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-10-11から1日間の記事一覧

2018年10月11日の筋トレ

Oct 11, 2018: Back, 27:51 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell straight arm pullover: 25kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One hand snatch: 25kg, R10, L10, R10,…