この記事を書いている時点で，私がSHOWROOMで配信している時間帯は朝です． 私は朝に筋トレしており，そのついでに配信するというスタンスから必然となります． 一方，今後は夜にも配信するとなると，幾つか考慮すべき事柄があります． 仕事か…

Sep 21, 2018: Legs and Arms, 00:28:16 Seated Calf Raise: 67kg, 20, 20, 20 reps Seated Leg Raise: 1*2kg, 15, 15, 15 reps Lying Scissor Kick: 1*2kg, 15, 15, 15 reps Lying Leg Raise: 1*2kg, 20, 20 reps Concentration curl: 12.5kg, R20, L20, R2…