かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-09-20から1日間の記事一覧

筋トレに続く配信の第二軸

昨日の記事にて,SHOWROOM配信で思っていることを書きました. 文章にしてみることで問題点が明確になるのはよくある事ですが,今回も実際のところどうなのかが分かったように思います. 前の記事で書いたように,アバ権を狙うにはイベ…

2018年9月20日の筋トレ

Sep 20, 2018: Waist and Rotator Cuff, 29:34 Incline shoulder external rotation: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Shoulder internal rotation: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Lying lateral raise: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Crunch: 20, 20…