昨日の記事にて，SHOWROOM配信で思っていることを書きました． 文章にしてみることで問題点が明確になるのはよくある事ですが，今回も実際のところどうなのかが分かったように思います． 前の記事で書いたように，アバ権を狙うにはイベ…

Sep 20, 2018: Waist and Rotator Cuff, 29:34 Incline shoulder external rotation: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Shoulder internal rotation: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Lying lateral raise: 12.5kg, R15, L15, R15, L15 reps Crunch: 20, 20…