かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-09-19から1日間の記事一覧

アバ権を狙わないことでSHOWROOM配信を続けたい

SHOWROOMではオリジナルアバター制作権(以下,「アバ権」と略す)というのがあります. アバ権をもらうためには,イベント開催期間内に50万ポイント獲得する必要があります. アバター作成自体にも価値はありますが,それ以上にSHOWR…

2018年9月19日の筋トレ

Sep 19, 2018: Arms and Shoulders, 00:48:57 Close grip bench press: 48.5kg, 10, 10, 10 reps Front raise: 48.5kg, 10, 10, 10 reps EZ bar arm curl: 48.5kg, 12, 12, 12 reps Lateral raise: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Seated rear raise: 15*2kg, 12, …