かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-07-13から1日間の記事一覧

2018年7月13日の筋トレ

Jul 13, 2018: Legs, 38:25 Lunge (Foward and Rear): 67kg, F8, R8, F8, R8 reps Wide stance squat: 84.5kg, 12, 12, 12 reps One leg squat: 48.5kg, L15-R15, L15-R15 reps Hip thrust: 84.5kg, 12, 12, 12 reps 今日は予定通り脚の筋トレを行いました.…