かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-07-08から1日間の記事一覧

2018年7月8日の筋トレ

Jul 8, 2018: Chest and Rotator Cuff, 00:59:46 Dumbbell incline press: 22.5*2kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell bench press: 22.5*2kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell incline fly: 15*2kg, …