2018-07-03から1日間の記事一覧
Jul 3, 2018: Legs, 47分くらい(ヒップスラストを合わせると55分くらい?) Squat: 67kg, 10 reps, 82kg, 5, 5, 5, 5 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F20-R20, F20-R20 reps Jefferson squat: 84.5kg, R10, L10, R10, L10 re…
Jul 3, 2018: Legs, 47分くらい(ヒップスラストを合わせると55分くらい?) Squat: 67kg, 10 reps, 82kg, 5, 5, 5, 5 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F20-R20, F20-R20 reps Jefferson squat: 84.5kg, R10, L10, R10, L10 re…