これまでSHOWROOMでの配信を毎週火・木・土曜日の3回行ってきました． ところが，仕事の都合で6月14日(木)から4週連続配信できなくなることが判明しました． また最近睡眠時間が短くなりがちかつ情報のアウトプットよりもインプットを増やしたい気持ちが高ま…

Jun 13, 2018: Waist and Rotator cuff, 24:57 Barbell twist: 67kg, 15, 15, 15 reps Shoulder internal rotation: 10kg, R20, L20, R20, L20 reps Incline shoulder external rotation: 10kg, R20, L20, R20, L20 reps Lying lateral raise: 10kg, L20, R2…