かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-05-26から1日間の記事一覧

2018年5月26日の筋トレ

May 26, 2018: Chest and Rotator Cuff, 00:49:32 Dumbbell bench press: 27.5*2kg, 10, 7, 7, 22.5*2kg, 9 reps Dumbbell incline press: 22.5*2kg, 8, 8, 7 reps Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell incline fly:…