かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-04-26から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信予告(20180427)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信予定:4月27日 07:45-08:30 本日のお題(20180427) 今週の筋トレ報告 SNSの距離感 Twitterでフォローするか悩む 筋トレ配信に望むもの 反脆さ,忍耐,泣き言,etc.

2018年4月26日の筋トレ

Apr 26, 2018: Legs and Rotator cuff, 64:21 Forward lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps Rear lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps Side squat: 47kg, 12, 12, 12 reps One leg squat: 47kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Shoulder internal rotation: 10kg, R20, …