2018-04-26から1日間の記事一覧
かるの生活改善配信「反脆さで行こう！」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信予定：4月27日 07:45-08:30 本日のお題(20180427) 今週の筋トレ報告 SNSの距離感 Twitterでフォローするか悩む 筋トレ配信に望むもの 反脆さ，忍耐，泣き言，etc.
Apr 26, 2018: Legs and Rotator cuff, 64:21 Forward lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps Rear lunge: 47kg, 10, 10, 10 reps Side squat: 47kg, 12, 12, 12 reps One leg squat: 47kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Shoulder internal rotation: 10kg, R20, …
