かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-04-14から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信予告(20180415)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信予定:4月15日 09:0-10:00 [ ] 昨日は脚,今朝は胸&腹&ローテーターカフ [ ] スクワット怖い病を発症 [ ] インクライン・スクイズプレスで胸の谷間を作る [ ] …

2018年4月14日の筋トレ

Apr 14, 2018: Legs, 37:00 Wide stance squat: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F30-R30-F20-R20 reps Jefferson Squat: 84.5kg, R10, L10, R10, L10 reps Romanian deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Hi…