かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-04-12から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信予告(20180413)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信予定:4月13日 07:45-08:30 [ ] 火曜日は脚&腕,昨日は背中&肩 [ ] 明日は脚,明後日は胸&腹&ローテーターカフ [ ] 体重が減ってきた [ ] 忙しい&暑くなったか…

2018年4月12日の筋トレ

Apr 12, 2018: Back and Shoulders, 00:59:49 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Deadlift: 84.5kg, 10, 10, 10 reps Upright row: 46kg, 12, 12, 12 reps Rear deltoid row: 46kg, 12, 12, 12 reps One hand bent over row: 32.5kg, R12, …