かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-03-26から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信(20180326)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信第6回(20180326) 3月26日22時から1時間配信予定 筋トレ [ ] 今日は脚 [ ] スクワット,ルーマニアン・デッドリフトなど [ ] 明日は胸 [ ] ベンチプレス,…

2018年3月26日の筋トレ

Mar 26, 2018: Legs, 54:45 Squat: 84.5kg, 10, 10, 4(!), 6 reps Wide stance squat: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, F10-R10-F10-R10-F10-R10-F10-R10 reps Romanian deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps…