かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-03-21から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信(20180321)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 配信第5回 3月21日22時から1時間配信予定 生活改善 [ ] 自転車を断捨離する気になった [ ] 自治体の粗大ゴミ引き取りに申込み [ ] 周辺ツールを断捨離 筋トレ [ ] 昨日…

2018年3月21日の筋トレ

Mar 21, 2018: Back, 00:36:46 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Deadlift: 84.5kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell pullover: 25kg, 12, 12, 12 reps Rear deltoid row: 46kg, 12, 12, 12 reps One hand bent over row: 35kg, R10, L10, R10, …