かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-01-17から1日間の記事一覧

2018年1月17日の筋トレ

Jan 17, 2018: Legs, 00:42:14 Lunges (Forward and Rear): 62kg, F10, R10, F10, R10 reps One leg squat: 47kg, L10-R10, L10-R10, L10-R10 reps Seated calf raise: 77kg, 20, 20, 20 reps 今日は予定通り脚の筋トレに励みました. 1月9日と同じメニュー…