かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-01-06から1日間の記事一覧

2018年1月6日の筋トレ

Jan 6, 2018: Back, 00:45:46 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Good morning: 67kg, 15, 15, 15 reps Dumbbell pullover: 22.5kg, 10, 10, 10 reps One hand snatch: 22.5kg, R12, L12, R12, L12 reps One hand bent over row: 27.5kg, R…