2017-12-27から1日間の記事一覧
Dec 27, 2017: Legs, 00:36:59 Lunges (Forward and Rear): 62kg, F10, R10, F10, R10 reps Side squat: 72kg, 12, 12, 12 reps Hip thrust: 72kg, 12, 12, 12 reps Seated calf raise: 72kg, 20, 20, 20 reps 今日は予定通り脚の筋トレに励みました． 2017…
Dec 27, 2017: Legs, 00:36:59 Lunges (Forward and Rear): 62kg, F10, R10, F10, R10 reps Side squat: 72kg, 12, 12, 12 reps Hip thrust: 72kg, 12, 12, 12 reps Seated calf raise: 72kg, 20, 20, 20 reps 今日は予定通り脚の筋トレに励みました． 2017…