2017-12-05から1日間の記事一覧
Dec 5, 2017: Legs, 00:28:30 Squat: 72kg, 10, 10, 10 reps Side squat: 72kg, 12, 12, 12 reps Hip thrust: 72kg, 12, 12, 12 reps Seated calf raise: 72kg, 20, 20, 20 reps 昨日の胸の筋トレは軽めだったはずでしたが，当日に早速筋肉痛が訪れました． …
Dec 5, 2017: Legs, 00:28:30 Squat: 72kg, 10, 10, 10 reps Side squat: 72kg, 12, 12, 12 reps Hip thrust: 72kg, 12, 12, 12 reps Seated calf raise: 72kg, 20, 20, 20 reps 昨日の胸の筋トレは軽めだったはずでしたが，当日に早速筋肉痛が訪れました． …