2017-09-20から1日間の記事一覧
Sep 20, 2017: Legs & Chest, 00:26:17 Forward lunge: 62kg, 10, 10 reps Rear lunge: 62kg, 10 reps Seated calf raise: 62kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell incline bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps 明後日から今月4回目の出張が入っており，特に何も…
Sep 20, 2017: Legs & Chest, 00:26:17 Forward lunge: 62kg, 10, 10 reps Rear lunge: 62kg, 10 reps Seated calf raise: 62kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell incline bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps 明後日から今月4回目の出張が入っており，特に何も…