かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-09-06から1日間の記事一覧

2017年9月6日の筋トレ

Sep 6, 2017: Legs, 00:32:38 Side squat: 77kg, 12, 12, 12 reps Standing calf raise (SS with reverse version): 84.5kg, 10-10-10-10-10-10-10-10 reps Good morning: 72kg, 12, 12, 12 reps Jefferson Squat: 77kg, R12, L12, R12, L12 reps Hip thrust…