かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-09-04から1日間の記事一覧

2017年9月4日の筋トレ

Sep 4, 2017: Waist, 00:10:03 Crunch: 20, 20, 20 reps Cross body crunch: 20, 20, 20 reps Reverse crunch: 20, 20, 20 reps 今朝はホテルでダンベルもないので、腹筋を鍛えました。 まあいつも通りですね。 本日帰宅予定のため、明日からはウェイトを使…