かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-08-23から1日間の記事一覧

2017年8月23日の筋トレ

Aug 23, 2017: Legs, 00:18:37 Rear lunge: 62kg, 10, 10, 10 reps Seated calf raise: 62kg, 20, 20, 20 reps Hip thrust: 62kg, 15, 15, 15 reps 昨晩の筋トレでの疲れがまだ残ったのか,今朝は二度寝への欲望との戦いでした. 30分くらい葛藤していたもの…