かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-08-21から1日間の記事一覧

筋トレメニューの見直し

8月も後半に入りスケジュールを見返してみると,ずいぶん忙しくなりそうです. とりあえず,来月には4回出張が入っており,再来月からは平日にほぼ毎日定期業務が入ります. 筋トレへの影響大で,これまでの週に3-4回程度で1時間前後の…