2017-07-09から1日間の記事一覧
Jul 9, 2017: Arms, 00:16:40 Closed grip curl: 56kg, 10, 10, 10 reps Reverse curl: 56kg, 10, 10, 10 reps Concentration curl: 10kg, R15, L15, R15, L15, R15, L15 reps 今日は予定通り腕の筋トレを行いました． 15分ちょっとくらいで終わるので冷房を…
Jul 9, 2017: Arms, 00:16:40 Closed grip curl: 56kg, 10, 10, 10 reps Reverse curl: 56kg, 10, 10, 10 reps Concentration curl: 10kg, R15, L15, R15, L15, R15, L15 reps 今日は予定通り腕の筋トレを行いました． 15分ちょっとくらいで終わるので冷房を…