かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-06-28から1日間の記事一覧

2017年6月27日の筋トレ・その2

Jun 27, 2017: Arms, 00:08:36 Kickback: 22.5kg, R10, L10, R10, L10reps Concentration curl: 10kg, R15, L15, R15, L15, R15, L15reps やることが色々あって時間がなくなったので触る程度の鍛え方です. コンセントレーション・カールのおかげで上腕二頭…