かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-06-04から1日間の記事一覧

2017年6月4日の筋トレ

Jun 4, 2017: Back, 00:26:19 Reverse grip bent over row: 69.5kg, 10, 10, 10reps One hand bent over row: 35kg, R10, L10, R10, L10reps Shoulder internal rotation: 7.5kg, R20, L20, 10kg, R12, L12reps Incline shoulder external rotation: 710kg, …