かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-04-27から1日間の記事一覧

2017年4月27日の筋トレ

Apr 27, 2017: Back & Arms, 00:57:25 Barbell bent over row: 67kg, 10, 10, 10reps One hand bent over row: 32.5kg, R10, L10, R10, L10reps Upright row: 46kg, 10, 10, 10reps Dead lift: 82kg, 10, 10, 12reps Alternating incline curl: 12.5*2kg, 10…