2017-04-19から1日間の記事一覧
今朝は早起きできたので,早朝出勤まで10分ちょっと費やしてクランチ3種で腹筋を鍛えました. これだけではつまらないので,ここ最近の筋トレスケジュールを挙げておきます. 火:脚(スクワット,ルーマニアン・デッドリフトなど6種目) 木:背中(ベントオ…
今朝は早起きできたので,早朝出勤まで10分ちょっと費やしてクランチ3種で腹筋を鍛えました. これだけではつまらないので,ここ最近の筋トレスケジュールを挙げておきます. 火:脚(スクワット,ルーマニアン・デッドリフトなど6種目) 木:背中(ベントオ…