2017-04-19から1日間の記事一覧

最近の筋トレスケジュール

プラン

今朝は早起きできたので，早朝出勤まで10分ちょっと費やしてクランチ3種で腹筋を鍛えました．これだけではつまらないので，ここ最近の筋トレスケジュールを挙げておきます．火：脚（スクワット，ルーマニアン・デッドリフトなど6種目）木：背中（ベントオ…