かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-04-07から1日間の記事一覧

2017年4月7日の筋トレ

Apr 7, 2017: Legs, 01:00:05 Forward lunge: 52kg, 10, 10, 10reps Rear lunge: 52kg, 10, 10, 10reps Hip thrust: 17.5*2kg, 12, 12, 12reps Good morning: 52kg, 12, 12, 12reps One hand deadlift: 51kg, R10, L10, R10, L10reps One leg squat: 51kg, R…