2017-03-06から1日間の記事一覧

減量第1期 [20170226-0313]

減量

今日は肩3種目くらいであれば筋トレできそうなものの，8日間連続で行っており休養日にしてしまいました．明日にスクワットを含めて脚を十分に鍛えれば良いでしょう．現在減量期に入っていますので，今回は色々書いてみようと思います．摂取…