かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-02-28から1日間の記事一覧

2017年2月28日の筋トレ

Feb 28, 2017: Waist, 00:10:36 Crunch: 15, 15, 15reps Twisting crunch: 12, 12, 12reps Reverse crunch: 15, 15, 15reps 休養日のつもりが早起きしてしまいました.昨晩に腕を鍛えておりウェイトを手にしての筋トレをできないので,腹筋だけ鍛えておきま…