かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2017-02-27から1日間の記事一覧

2017年2月27日の筋トレ

Feb 27, 2017: Arms, 00:24:27 Curl: 46kg, 10, 10, 10reps Reverse curl: 46kg, 10, 10, 10reps Close grip bench press: 33kg, 15, 14, 12reps Rear raise: 15*2kg, 10, 10, 10reps Hummer curl: 33kg, 10, 10, 10reps Incline triceps extension: 12, 12,…