Apr 21, 2022: Chest & Arms & Flexibility, 39:01, 81.55 kg
今朝は頭が痛くて，ギリギリまで寝ていました． 時間がないので，４月１２日と同じメニューで胸と腕を鍛えました． 改善へのきっかけをつかみたいところですが，今は耐えるときなのかもしれません．
明日は背中を鍛えてみますかね…体力に余裕があれば脚を鍛えるかもしれません．
Apr 19, 2022: Back and Flexibility, 30:26, 81.35 kg
今朝もエネルギー切れの状態でしたが，早めの朝食＆二度寝でどうにか回復できましたかね？ 出勤までの時間が短いので，短時間で鍛えられるワンハンド・ダンベルスナッチを行いました． ついでに，YouTubeに動画もアップロードしておきました．
以前からショート動画は観にくいと思っていたので，左右まとめて一本の動画にしました．
明日は体調に問題なければ脚を鍛えたいところです．
Apr 18, 2022: Chest & Flexibility, 29:50, 80.95 kg
昨日は完全にエネルギー切れでした． やたらだるくて布団から起き上がれないので体温を測ると35.4度． ヨガすらやる気になれませんでしたが，食欲はあったのでスーパーに買い出し． 一食余分に食べた計算になるため，体重は逆戻りしてしまいました．
今日も完全復活とまではいかなくて，遅めの起床となりました． 体温は36.6度あり，体調もボチボチ戻ってきたみたいですね． 出勤まで時間があまりなかったので，ヨガに加えてダンベルベンチプレスのみ行って筋トレ終了． 今日はこんなものでしょう．
明日は朝から仕事のため，できてヨガと軽めの筋トレくらいですかね． 明後日は脚を鍛えるつもりです．
Apr 16, 2022: Back and Flexibility, 49:23, 80.25
平日の疲れを取るべく，土曜の朝は遅めの起床です． もっとも，昨晩はなかなか寝付けず２時過ぎまで起きていたので，仕方がないのでしょう． 心身ともに疲れが残っているものの，鍛えないわけにもいきません． ドリアンロウ＆ダンベルロウで３０分ちょっと鍛えてみました． 左肘と両膝に微妙に痛みがあるものの，怪我という感じではないので，今晩しっかり休めば大丈夫でしょう．
明日は胸を鍛える予定です．
Apr 15, 2022: Flexibility, 16:23
週末ということで，溜まっていた疲労が一気に出てしまいました． というわけで，今日は１６分ヨガでお茶を濁しています．
今朝はうっかり体重を測るのを忘れてしまいました． 食事制限は順調ですが，お酒やパンを食べられないのに残念な気持ちはありますね． 手の震えまではいかないものの，軽い依存症だったのかもしれません．
明日は背中を鍛えるつもりです．
アセクシュアルコミュニティの排他性について，このブログでは何度か取り上げています． 今日はその中の一つである「ノンセクシュアル排除問題」について述べます．
まずはノンセクシュアル排除問題に関連するWebページを上げておきましょう．
先に挙げたのは最近のもので，後で挙げたのは１年半ちょっと前のものです． このことはノンセクシュアル排除問題が改善していないことを意味します．
私はノンセクシュアルよりアセクシュアルという言葉に救われたので，ノンセクシュアル排除問題に直接的な被害は受けていません． ただし，私の性的指向を詳細に書くとNon-SAM Varioriented Asexualであり，自身にとって恋愛的指向と性的指向の分離は望ましくありません． アセクシュアルという言葉はなるべく広義であってほしく，自身を示す言葉は自身で決めたい． この意味において，ノンセクシュアル排除問題は私に影響が及ぶと考えています．
上記の２つはいずれもノンセクシュアルという言葉の排除には否定的です． ただし，いずれもその周辺（アセクシュアルやアロマンティックなど）に関する長々とした説明が付けられています． これには２つの観点からマイナスがあるように思われます．
この記事ではアセクシュアルやアロマンティックとは無関係に，ノンセクシュアルが１００％妥当な言葉であることを断言します． そもそもラベリングは自身にしっくりくるものを各自で選べばいいのであって，分類なんて二の次でしょう． だからこそ傍目からは似たような意味をもつラベルがいくつも存在します．
ついでに，個人的にはノンセクシュアルという言葉はロマンティック・アセクシュアルよりも気が利いていると思います…もちろんロマンティック・アセクシュアルという言葉を使うのは各自の自由ですが．
Apr 14, 2022: Rotator Cuff & Legs and Flexibility, 36:28, 79.50 kg
今朝は肩周りがなんかギクシャクするので，ローテーターカフ２種目で解してみました． さらに，脚を短時間で鍛えたくなったので，久しぶりにリアランジを行いました． 私にとってのメイン種目というべきリアランジですが，一ヶ月と一週間ぶりになります． めちゃくちゃしんどい種目ですが，達成感は半端ないものがありますね．
というわけで，YouTubeにリアランジの筋トレ動画を上げました．
１分以内で終えられる自信がなかったので，今回はショート動画ではありません． 以前からショート動画にすると縦長画面が必須になるのが気になっていました． 今回は画面を広く使えて自分的に良かったので，１分以内で収まってもショート動画にしないかもしれません．
