Aセクシュアルだけどセクシー路線を目指す（２）

現在仕事が忙しい上に心身ともに不調が続いています．

筋トレはおろかヨガすら取り組む気になれません． 消費カロリーを増やすためのウォーキングも買い物などの必要最小限に留めています． 逆に言えば生活についてはやる気があるので，家や職場のレイアウトを変更したりしています．

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ボディメイク関連で書けることがないので，Aセクシュアル関連ということで次の記事の続編です．

cardamine-scu.hatenablog.com

昨年に楽天ポイントマラソンなどで獲得したポイントがたまっていました． 期間限定ポイントで1月末には無くなってしまうため，買い物計画を立てることにしました． ただし，心身ともに不調のため，基本的には無駄になりにくい生活関連の商品を選びました．

一方，ファッションとかは精神面の影響を受けやすいので，現在買うべきではないと判断しました． それでも，ジャージであれば大丈夫だろうと少し探してみました．

まず，ボロボロになって少し前に処分した白い上ジャージの代替品を探してみました． 白い下ジャージに合わせるためなので色はホワイトに確定．

このブログでは何度か書いていますが，私はファッションについて基本的にレディースで探しています． ジャージくらいであればメンズでもかまわないのですが，微妙なデザインではやっぱりレディースの方が上なのですよね． 問題はレディースだと身長が178cmある私に合うサイズがないことですが，幸い次の商品を見つけました．

[rakuten:descente-shop:10049976:detail]

一番大きいXOサイズでも私にはちょうどくらいでしょうが，なんといってもシンプルで可愛いのでこの商品に決めました． クーポンと楽天カード５倍デーの都合により，２５日に注文する予定です．

勢いに乗って，私の好きなパープルのジャージ，特にダークパープルがあるか探してみました．

cardamine-scu.hatenablog.com

レディースでよくあるのはラベンダー色っていうのですかね？ 薄紫のジャージで，悪くはないのだけれども１着持っているので今回は見送るつもりでした． ダークパープルでなければ無理に買う必要はないと思っていました．

レディースでは見当たらず，ダメ元でメンズも調べてみました． すると，ピッタリの商品がありました！

【10日限定P最大10倍】Champion チャンピオンジャケット C3−QSC02C3QSC02240

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実は最初に見つけた店だと合わせて15,000円くらいするのでためらってしまいました． まぁでも気に入ったので仕方がないかな…と思いつつ再度探してみると，上記の商品だと４割引くらいで買える！ ポイントアップと楽天カード５倍デーの都合により，明日２０日に注文する予定です．

なんだかポイントのことばかりに書いていますね． 現状を抜け出したら，セクシーなジャージでセクシーな身体になれるように鍛える！ということで締めます．

筋トレメニューを４分割に変更

仕事が忙しくなり，疲労感が強くなってしまいました． 昨日くらいからメンタルがボロボロになってしまいましたが，こんなときでもフィジカルは残っています． ここで筋トレをお休みしてしまうと，もう立ち直れません．

こんなときには筋トレをできる日にはなるべく行いたい． ただし，あまりハードにすると肉体的に続けられない．

以上より，1日あたりの筋トレの負荷を軽くすることで，筋トレできる日を増やすことにしました． 具体的にはこんな感じです．

1. 脚(5)
2. 背中(5)
3. 胸(3), ローテーターカフ(2)
4. 腕(3), 肩(3)

注意事項として，項目1と2を連続して行うと腰がやられるので必ず間を空けます． また，項目3は上記の制限はないものの結構辛いので，やばいと思ったら項目4に変えるくらいの柔軟性が必要です． 逆に言えば，項目3ができるのであれば項目4より優先したいですね．

明日から4分割メニューを開始します．

2021年1月16日のストレッチ＆筋トレ

Jan 16, 2021: Flexibility and Arms and Rotator Cuff, 38:57

1. Yoga: 19 mins
2. Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
3. One Arm Triceps Extension: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps
4. Dumbbell Lying Twist: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps
5. Shoulder Internal Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps
6. Shoulder External Rotation: 10 kg, L20-R20, L20-R20 reps

今朝は２０分ヨガ＆腕とローテーターカフの筋トレを行いました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，８時ごろに起床． 疲れているので，SHOWROOM配信をお休みして休息に専念しました． のんびり用事を済ませて，トレーニングルームに入りました．

Nike Training Club収録の１９分ヨガに励んで，筋トレ開始． 疲れているので，軽めに腕とローテーターカフを鍛えました． 配信していないとサクサク進むので，２０分未満で仕上げることができました． 今日はこんな感じでいいでしょう．

明日は脚と肩を鍛える予定です． 明後日は疲労取りのため筋トレをお休みします．

2021年1月15日の筋トレ

Jan 15, 2021: Back & Chest, 75:10

1. Stretch: 11 mins
2. Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
3. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
4. Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
5. One Hand Snatch: 22.5 kg, L10, R10, L10, R10 reps (on SHOWROOM live)
6. One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12, L12, R12 reps (on SHOWROOM live)
7. Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live)
8. Incline Fly: 17.5 * 2 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live)

今朝は背中と胸の筋トレに励みました． 昨晩は０時すぎに就寝して，６時すぎに起床． 昨日は一日中ぐったりしていましたが，その割には眠れていないのが気に入らないですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．

Nike Training Clubの１１分ストレッチから開始． 続けて筋トレですが，昨日の影響があって全般的に身体が重かったですね． 特にワンハンドロウでダンベルをやたら重く感じてしまいました…いつもの重量なのですが． さすがにバリウムを出し切れたはずなので，今日から頑張っていきましょう．

明日は腕とローテーターカフ，明後日は脚と肩を鍛える予定です．

2021年1月14日のストレッチ＆筋トレ

Jan 14, 2021: Flexibility & Legs, 30:34

1. Yoga: 19 mins
2. Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps
3. Rocking Calf Raise: 77 kg, 20, 20, 20 reps

今朝は２０分ヨガ＆脚の筋トレに励みました． 昨晩は疲れ切っていて２２時半ごろに就寝して，６時半ごろに起床． 昨日の胃がん検診で飲んだバリウムがまだ残っていてぐったりしてしまいました． 一度トイレにこもったもののまだ残っているので，SHOWROOMでの筋トレ配信をお休みしました．

Nike Training Clubにある１９分ヨガから開始． 少し休んでから，むしろ筋トレした方がバリウムを出す気になるのではと思い直しました． 重い身体に鞭打ってスクワットを3セット行い，カーフレイズを追加して筋トレ終了． もう一回トイレにこもって，かなりバリウムを出せました…まだ残っている気もしますが．

明日は背中と胸を鍛えるつもりです．

2021年1月のお笑いライブ配信視聴予定

Jan 13, 2021: Flexibility, 10:02

1. Yoga: 10 mins

今朝はヨガに励みました． 昨晩は２３時半ごろに就寝して，６時に起床． 今朝は医がん検診のためプロテインすら飲めません． 仕方がないので予定通り筋トレをお休みして，１０分ヨガのみこなしました． いい休養日としたいところですが，バリウムを飲むのは苦手なので下剤を飲んで早く出し切りたいですね．

明日は脚と肩を鍛える予定です．

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先月観に行く予定だったスパンキープロダクション主催の三羽鴉LIVEは中止になりました． ところが，同ライブが今月29日18時から無料でのライブ＆配信が行われるそうです．

https://www.youtube.com/watch?v=YMs55B_a4_Qwww.youtube.com

残念ながら当日は昼過ぎまで用事が入っており，道頓堀ZAZAには観に行けそうもありません． 配信では公演時間３０分程度を予定ということで，ライブほどの面白さは期待できないでしょう． それでもいい機会なので，視聴しようと思っています．

ただ世界観が変わっただけ

私がセクマイを自認して来月で１年になります．

私はここ数年で急にセクマイに変わったのではありません． 思春期の頃から違和感がありつつも，ずっとセクシャルマジョリティとして生きてきました． セクマイ自認後も何かが大きく変わったというわけでもありません．

ここで読者は一つ疑問に思われることがあるでしょう．

「なぜ今までセクマイであることに気がつかなかったのか？」

今日のブログではこのテーマについて書いてみます．

私のセクマイ自認前の性的指向に関する世界観は，異性愛と同性愛の２つのみでした． 両性愛は単語としては知っているけれども，同性愛の亜種といった感じで理解していましたかね？ 今から考えると原始的にもほどがありますが，世間ではこういう人はまだまだ多いと思われます．

このような世界観において，私は異性愛者というしかありません． 恋愛感情は異性相手にのみ生じたことがあり，男性に対する強めの性嫌悪があったのだから，特に疑いもしませんでした．

ところが，Aセクシュアルという概念を知って，世界が変わります． 我が身を振り返ってみるに，恋愛感情ではなく性的な意味で惹かれたことなんてあったっけ？ キスやハグしたいとは思っても，セックスしたいという意味では皆無だったような…． 突然ヘテロセクシュアルとは比べ物にならないほどしっくりくる性的指向が見つかってしまったわけですね．

自身がセクマイであることが分かってしまえば，より詳細な性的指向が見えてきます． 女性に性的惹かれを感じたことがあるレベルであれば，男性にも惹かれたことがあるのを思い出し，性的な意味ではそもそも性別なんて見ていなかったことを知ります． 自身のラベリングには興味があっても，性的指向の分類については人間のもつ不確実性よりあきらめています． このような私にピッタリなOmniacepomoというマイクロラベルがあることは驚きですよね．

上記の流れにおいて，私は世界観を除いて特に何も変わっていないことに読者は気が付かれるでしょう． 生き延びるのが大変な世界において，ちょっとしたことで精神を安らげられるのはありがたいことです． 私のような人はきっと他にもいるでしょうから，同性愛者以外のセクマイについてもっと知られるべきですね．

性的指向だけでなく，性自認についても同様です． 私のセクマイ自認前の性自認に関する世界観は，男性と女性の２つのみでした． トランスジェンダーというのは単語として知っているだけでした…今でも世間なんてそんなものでしょう？

このような世界観において，私は男性というしかありません． 私は男性らしくないと思っていた一方で，女性らしくはもっとない． であれば，自身を男性と思うのは当然ですよね．

ところが，Aセクシュアル自認により，男性でも女性でもある必要がなくなりました． 性自認についても興味が出てきたので，少し調べてみると無性という概念を知りました． これにより男性らしくも女性らしくもない私を示すことができ，無性：男性：女性＝４：３：２くらいというしっくりくる表現が見つかりました．

ただ，無性は大きいけれども私のアイデンティティという気がしない． 無性以外の部分は何なのか？というところから，Androgyneの概念となるわけですね．

さらに，Aセクシュアルである私の示す男性や女性は，おそらく世間からかなりズレているだろうということに思い至ります． このような思いを表す概念もちゃんとあって，Circa-Binaryというのがありました． これにより，現在の性自認であるProxangiが見つかりました．

上記の流れにおいても，私は世界観を除いて特に何も変わっていないことに読者は気が付かれるでしょう． 私は男性からProxangiに移ったという気がしません． XジェンダーはFtXとかMtXとかで示される方が多いですが，私自身に使おうとはまったく思わないですね． そもそも私はXジェンダーという言葉自体を使わなくなってしまいましたが．